ハンバーグプレート&野菜の栄養をできるだけとりたい!

こんにちは!

昨日の夕飯はハンバーグでした!

 

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おやつをガッツリ食べ過ぎて

かる〜く夕飯でしたww

 

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ブロッコリーは栄養価が高いまま食べるには

電子レンジで調理するか蒸し焼きがいいとのこと。

いつも茹でていましたが、今日はチン!することに☺︎

でもそうすると独特な味も少し残り、普段そのままパクパク食べていたチビちゃんがいやーな顔をしていましたww

 

食べてくれないとそもそも栄養は入らないのでw

野菜の調理法は成長と共に変えていこうと思いました☺︎

 

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意外と子供たちも好きな蓮根さん。

今日はノーマルなきんぴらにしました!

美肌効果やむくみにもいい栄養が入っているので

出来るだけ食べるようにしてます!

 

今日も読んで頂きありがとうございました!

 

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Maomam